Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah. Faktor usia & kondisi menopause (pada wanita) umumnya menjadi faktor utama seseorang dapat menderita Osteoporosis.
Untuk tetap dapat "Mewujudkan Kekuatan Tulang", gaya hidup sehat dapat menjadi solusi. Gaya hidup sehat yang dimaksud dapat berupa:

1. Selalu Cukupi Kebutuhan Nutrisi & Vitamin.
Nutrisi berupa protein, kalsium, & vitamin D yang dapat diperoleh melalui konsumsi daging, ikan, kacang-kacangan, telur, sayuran, buah, susu, atau suplemen jika diperlukan.

2. Lakukan Aktivitas Fisik Setiap Harinya.
Usahakan lakukan aktivitas fisik atau berolahraga minimal 30 menit setiap harinya sesuai kemampuan tubuh.

3. Jaga Berat Badan.
Memiliki berat badan berlebih akan meningkatkan risiko patah tulang. Sedangkan memiliki tubuh yang terlalu kurus, juga bisa menyebabkan kekeroposan tulang.

4. Hindari Jatuh
Ini penting, terutama bagi yang sudah menderita osteoporosis. Jika terjatuh dan mengalami cidera atau patah tulang, maka penderita osteoporosis akan sulit untuk pulih.